¿Te has parado a pensar cuánto te importa lo que piensan los demás…?
A todos nos gusta ser aceptado por los demás y es cierto que por cuestiones prácticas es importante, sin embargo ¿dónde está el límite entre ser importante, ser aceptado por la mayoría de las personas, y por otro lado que sea NECESARIO?
La NECESIDAD de sentirse aceptado y amado por los demás tiene consecuencias negativas, se acabará convirtiendo en una trampa emocional.
Un autoconcepto negativo dará lugar a sentimientos de inferioridad y actitudes recurrentes de comparación con otros donde sin duda saldremos mal parados. Esta visión negativa de uno mismo nos lleva a ser muy vulnerables ante las opiniones de los demás. Lo que opinen o dejen de opinar es de crucial importancia, estamos demasiado pendientes de los demás y nuestros niveles de ansiedad se disparan.
Tener de forma más o menos recurrentes pensamientos negativos y catastrófistas acerca de lo que los demás pensaran de mí, acabará convirtiéndose en una Fobia Social.
El miedo a las opiniones de los demás, no nos permitirá disfrutar de las relaciones sociales ni nos permitirá actuar de forma natural.
Sin embargo, has de saber si este es tu caso, que no has nacido así y que has aprendido a tener estos pensamientos y estas emociones fuera de control que no te permiten disfrutar, pero esto es posible superarlo.
Un entrenamiento basado en modificar pensamientos, emociones y conductas te enseñará cómo superar el problema. No permitas que los demás controlen tu vida, no les des ese poder, ya que si bien es importante ser aceptado no es necesario.
Aprender a aceptarte a tí primero, es tu principal meta.
Si deseas recibir más información acerca de cómo superar este miedo, escríbeme y hablaremos.
Vuelve a disfrutar de tu vida.
silviavillares.com
Teléfono: 963326238
Preguntas Frecuentes (FAQ)
¿Qué es exactamente la “necesidad de sentirse aceptado” y cuáles son sus consecuencias negativas?
La necesidad de aceptación es una trampa emocional que surge de un autoconcepto negativo. Las consecuencias incluyen sentimientos crónicos de inferioridad, una tendencia recurrente a la comparación destructiva con otros, altos niveles de ansiedad y una extrema vulnerabilidad a las críticas y opiniones externas.
¿Cómo se relaciona la dependencia de la opinión ajena con la Fobia Social?
Los pensamientos negativos, recurrentes y catastróficos sobre “lo que los demás pensarán de mí” pueden escalar y evolucionar en una Fobia Social. Este miedo intenso al juicio social impide disfrutar de las relaciones sociales y no te permite actuar de forma auténtica y natural en entornos sociales.
¿Es posible superar el miedo al juicio social y la dependencia de las opiniones de los demás?
Sí, es totalmente posible superarlo. Aunque hayas aprendido a tener estos patrones de pensamiento y emociones fuera de control, puedes desaprenderlos. El programa se basa en un entrenamiento específico para modificar tus pensamientos, gestionar tus emociones y cambiar tus conductas para retomar el control de tu vida.
¿Cuál es la diferencia entre “ser importante” y “ser necesario” ser aceptado?
Es importante ser aceptado en términos prácticos de convivencia social, pero no es NECESARIO para tu valor o felicidad personal. La meta principal del entrenamiento es que aprendas a aceptarte a ti mismo primero, para que la opinión de los demás pase de ser un requisito a una simple preferencia.
¿Cómo puedo empezar el proceso para controlar mi ansiedad social y la necesidad de aprobación?
El primer paso es tomar conciencia del problema para poder evaluar tu situación y explicarte cómo el entrenamiento basado en la modificación de pensamientos, emociones y conductas te puede ayudar. Puedes solicitar una cita o llamarme al 963 326 238.
