Taller de inteligencia emocional

Potencia tu autoestima a través de la asertividad

Saber reconocer y gestionar nuestras emociones y las de los demás es imprescindible para disfrutar nuestra vida. Podemos aprender y aumentar nuestra capacidad emocional entrenándonos.

La comunicación asertiva es la capacidad para decir aquello que piensas y sientes con respeto a los demás, y para ello saber gestionar tu ansiedad o tu enfado será necesario.

Sentirte limitado/a a la hora de decir no, expresar tus opiniones, expresar/recibir críticas o hacer peticiones, es algo que hará que tu autoestima se vea disminuida. Aprender a ser conscientes de qué nos limita, por qué ocurre y saber que puedes superar esos obstáculos es algo esperanzador que cambia el enfoque y que te motivará a entrar en acción a través del aprendizaje de las técnicas y herramientas asertivas que puedes aprender.

¿Qué aprenderás en el taller?

La importancia del comportamiento asertivo en relación con tu autoestima.
Los principales estilos de comunicación: asertivo, agresivo y pasivo. ¿Cuál es el tuyo?
Las emociones y estrategias de gestión.
Herramientas asertivas: decir no, hacer peticiones, expresar y recibir críticas.

¿Cómo se desarrollará el taller?

  • El taller dura 6 horas en total y se impartirá durante 3 semanas (2 horas/semana).
  • El taller tiene un formato teórico-práctico, con ejercicios de juego de roles para que de forma práctica aprendas las herramientas.
  • Se proporcionará material de apoyo de las herramientas aprendidas.

¿Dónde se impartirá el taller?

Calle de Bernat Fenollar 10, bajo derecha.
C.P. 46021, Valencia.

¿Qué horario puedes elegir?

  • Martes de 10h a 12h.
  • Viernes de 15h a 17h.
  • Viernes de 19h a 21h.

¿Cuánto cuesta el taller y cuál es la forma de pago?

El taller de 6h tiene un coste de 80 euros, y para puedas reservar tu plaza es necesario hacer el pago del taller por Bizum o por transferencia bancaria. Una vez recibida tu reserva de plaza, contactaremos contigo para formalizar el pago y confirmarte tu reserva.

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