Mi hijo/a se pasa el día enganchado/a a su móvil, ¿qué debo hacer?, ¿cómo le pongo límites con las pantallas, si desde el principio no las ha tenido?, ¿cómo se pone un control parental?, ¿lo estaré haciendo bien?, parece que otros padres son más laxos…
Estas y otras muchas dudas nos las planteamos todos los que tenemos hijos adolescentes en la gran era digital. ¿Nos faltan recursos para educar a nuestros hijos en las tecnologías?.
La pandemia ha agudizado el problema de las adicciones a las pantallas. Se estima que un 18% de jóvenes de entre los 14 y 18 años usa de forma compulsiva las tecnologías, y en muchos casos este abuso acabará en adicción. En los casos más agudos el problema de las adiciones acaba en conductas agresivas físicas y verbales hacia los padres.
Hay que enseñar a los hijos a educar el yo virtual y ponerles límites, sin embargo, como padres nos encontramos con muchos obstáculos al carecer de herramientas pedagógicas y digitales.
Pero lo importante es que podemos aprender esas herramientas y debemos prepararnos como padres en esta era digital.
En el centro de psicología de Silvia Villares llevamos años enseñando recursos a los padres y adolescentes con el fin de aprender a controlar las tecnologías.
¿Qué te vamos a enseñar cómo padre/madre y qué le enseñaremos a tu hijo/a adolescente?
En qué consiste nuestro trabajo orientados a los padres/madres:
- Aprender a establecer límites con las pantallas. Técnicas educativas adaptadas al hijo adolescente.
- Cómo realizar los contratos de móviles con los hijos.
- Tomar conciencia de los peligros de Internet y el abuso de las pantallas. Cómo establecer el control parental.
- Aprender a manejar las emociones para poder gestionar la comunicación con el adolescente.
En qué consiste el trabajo con el/la adolescente:
- A través de técnicas pedagógicas del coaching (método basado en que el propio adolescente llegue a tomar conciencia de su abuso tecnológico y de esa forma se implique en el aprendizaje de su conducta tecnológica).
- Entrenamiento de la gestión de su autocontrol.
- Equilibrando su vida. Aprender a repartir su tiempo entre una variedad equilibrada de actividades. Técnica gráfico del quesito. En el artículo de mi blog “Socorro mis padres no me ponen límites con la tecnología” desarrollo este punto.
Contáctanos y te orientaremos en esta difícil y apasionante labor de ser padre/madre.
Preguntas Frecuentes (FAQ)
¿Cómo puedo establecer límites efectivos de tiempo de pantalla para mi hijo/a adolescente?
En el Centro de Psicología de Silvia Villares, enseñamos técnicas educativas adaptadas y te guiamos en la creación de contratos de móviles con tu hijo/a. Estos métodos buscan el compromiso mutuo y son específicos para la etapa adolescente, no solo se basan en prohibir.
¿Qué se incluye en el trabajo con el adolescente para gestionar el abuso tecnológico?
El trabajo se centra en el coaching pedagógico, una metodología que anima al propio adolescente a tomar conciencia de su abuso, logrando así una autoinclusión en el cambio de conducta. Esto incluye el entrenamiento en autocontrol y la aplicación de la Técnica gráfico del quesito para equilibrar sus actividades.
¿A qué edad se considera un abuso de pantallas y cuáles son las señales de adicción?
El texto menciona que se estima que un 18% de jóvenes entre 14 y 18 años usa compulsivamente las tecnologías. Las señales de un problema pueden incluir el uso compulsivo, el acceso a contenidos de odio y, en casos agudos, conductas agresivas físicas o verbales hacia los padres al intentar limitar el uso.
¿Se ofrecen herramientas para que los padres aprendan a manejar el control parental y los peligros de internet?
Sí, una parte fundamental de la orientación para padres/madres es la enseñanza sobre cómo establecer el control parental de manera efectiva y cómo tomar conciencia de los peligros específicos de Internet, como el acceso a contenidos inapropiados o de odio.
¿El programa ayuda a los padres a gestionar las emociones durante la comunicación con sus hijos?
Absolutamente. Una parte clave del programa es ayudar a los padres a aprender a manejar sus propias emociones para poder gestionar mejor la comunicación y el conflicto con el adolescente respecto al uso de la tecnología, facilitando un entorno más constructivo.
