Como combatir el síndrome post vacacional con tus hijos

Por 28 julio, 2016Blog
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terapia infantil desobediencia

Combatir el síndrome postvacacional

Suena el despertador es el primer día de cole, toca trabajar, los horarios marcan el día y tendremos que enfrentarnos a una vorágine de tareas y decisiones que pondrán a prueba todas nuestras capacidades. El estrés y las presiones diarias volverán a ser nuestras compañeras y nuestros hijos al igual que nosotros, deben adaptarse poco a poco a la rutina y los hábitos, ya que en vacaciones les hemos dicho adiós.

¡Ayúdalos a adaptarse tomando nota de estas pautas y comprueba los beneficios!:

  • Días antes de incorporaros a las rutinas tanto laborales como escolares, empezad a acostaros y levantaros un poco antes. Esto irá ajustando poco a poco vuestro reloj biológico.
  • Regulariza las comidas llevándolas algo más pautadas.
  • Empieza poco a poco con los hábitos y rutinas que tus hijos empezaran a tener durante el curso: horarios más limitados de tv, consolas, tiempo en el parque.
  • Haz que poco a poco vayan retomando las responsabilidades que tenían en casa.
  • Tus hijos crecen es momento de añadir más responsabilidades según su edad.
  • Haz un listado de todos los hábitos y actitudes que te gustaría trabajar con tus hijos en el nuevo curso escolar. Te recomiendo las siguientes:
  • Ordenar sus habitaciones diariamente (ropa, zapatos, juguetes….)
  • Preparar mochilas escolares, almuerzos, meriendas.
  • Bañarse y recoger aseo.
  • Buenos modales en la mesa.
  • Respeto y cooperación con los hermanos.
  • Poner, quitar mesa, fregar y si ya son adolescentes cocinar alguna cena.

Imagino que al leer esto pensarás ” ¡uff, esto estaría muy bien!”. Pero ¿cómo hago para que mis hijos hagan todo esto?

Pues te recomiendo que antes de que comiencen las clases, te tomes un tiempo para poner en orden tus ideas respecto los objetivos educativos con cada uno de tus hijos. Mejor si lo escribes y luego tomas un tiempo para hablar con tus hijos y les haces saber que es lo que esperas de ellos este curso. Explícales que ellos irán recibiendo sus privilegios (paga semanal, ver tv, consolas, cenas especiales, amigos en casa, …) en función de sí van cumpliendo sus obligaciones.

¡Ánimo! Con un poco de organización y estas pautas el desasosiego que todos experimentamos al incorporarnos a la rutina te será más llevadero.

Si aún así necesitas orientación ¡consúltanos!

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