La vida en pareja requiere de esfuerzo constante y consciente. Alimentar nuestro compromiso y confianza con el otro, requiere de acciones para disfrutar de la relación de pareja. Así que, aquí te dejo algunas:
Consejos para que las relaciones de pareja funcionen
1. ¡Cuídate! Nuestro auto cuidado es clave para estar en equilibrio emocional. Si intentas llevar un modelo de vida lo más equilibrado posible, entonces te digo, que influirás positivamente en tu pareja y en los demás. ¿Quieres ser el mejor regalo que puedas llegar a ser para tu pareja?, entonces pon atención y empieza a cuidarte.
2. Sorprende a tu pareja de vez en cuando, con eso lograrás aplastar un poco a la rutina y monotonía en la que caen todas las relaciones. Se necesitan muy pocas cosas para sorprender al otro, ¡sólo le tienes que dedicar unos minutos al día y hacerlo!
3. Besos y abrazos como menú diario. Seguro que has oído que cada vez que abrazas y te abrazan, se libera oxitocina (hormona liberadora de sensaciones de calma y sosiego).
Esfuérzate en hacerlo aunque no lo sientas un día en concreto. Si quieres a tu pareja y un día no sientes el deseo de hacerlo porque estás envenenado/a de emociones de rencor y reproches, entonces es el mejor día para hacerlo. Recuerda, haz lo conveniente para tu relación, sientas lo que sientas a cada minuto. ¿No dices que lo/a quieres? Pues entonces, abraza y besa a diario.
4. Resuelve los conflictos de forma saludable. No conviertas cada desencuentro en un campo de batalla irracional y tremendamente emocional.
El objetivo es escuchar activamente, empatizar y llegar a acuerdos. Si esto te resulta difícil, en cuanto detectes que estás perdiendo el control de tus emociones, haz un tiempo fuera y cuando recuperes el control, para y piensa cómo buscar una solución y un acuerdo, sin ataques, ni reproches.
5. Ríete con tu pareja, que importante es buscar espacios y hacer actividades donde podamos pasarlo bien con el otro. Los problemas y las tensiones nos distancian, por eso no olvides, la importancia de buscar activamente opciones que faciliten el buen humor.
6. Pon límites al uso del móvil. Que el uso de las tecnologías no te robe tiempo con la persona que más quieres. No permitas que un ladrón de tiempo se interponga entre vosotros.
7. Hazte responsable de tu vida sexual. El sexo no es algo espontáneo y natural. Hace falta tener una actitud proactiva hacia nuestra vida sexual en pareja. Si esperas que el deseo te venga, en medio del día a día, del cansancio, de los problemas y el estrés, puedes esperar sentado/a. Dirás no me apetece, y así puede pasar en muchas ocasiones. Esfuérzate por provocar tu propio deseo.
¿Qué te ayudará? El deporte, cuidarnos a nosotros mismos, una vida en equilibrio, tener una idea adecuada sobre tu propia sexualidad, leer información contrastada sobre nuestra sexualidad (cuidado con las RRSS, hay gente que habla de sexo y para nada es profesional), huir de la pornografía y trabajar en las claves anteriores.
Si necesitas darle un empujón a tu relación y mejorar tu vida en pareja, ¿hablamos?
