Fobias en la adolescencia
Tener miedo es algo humano. Sin embargo cuando los miedos no se controlan y se vuelven irracionales se convierten en fobias.
Son muchas las cosas a las que se pueden tener miedo, estos han podido ser aprendidos en algún momento de la vida del adolescente.
¿Se nace con los fobias?
Absolutamente falso. Tener miedo es algo humano e incluso adaptativo para el ser humano. El miedo hace que tomemos precauciones y seamos cautos en la vida.
Sin embargo, una experiencia negativa puede hacer que aprendamos a tener miedo y aparezca una fobia.
¿Cuáles son las fobias más habituales en la adolescencia?
En la adolescencia las principales fobias que podemos encontrar son:
– Miedos sociales: Miedo a lo que los demás pensaran sobre mí.
– Miedo a la sangre.
– Miedo a volar.
– Miedo a los petardos.
– Miedo a los perros.
¿Cómo se supera una fobia?
La única forma de superar un miedo es enfrenarse a el. Así que el tratamiento de una fobia tiene como elemento clave una técnica conductual llamada EXPOSICION. La exposición consiste en enfrentarse al estímulo temido dando pequeños pasos.
Además de esto, aprender una técnica de relajación muscular y cambiar los pensamientos inadecuados o irracionales por otros mas adecuados, complementará el tratamiento para superar una fobia.
